Противораковое питание

Исследования и врач согласны с тем, что некоторые продукты, если они не запрещены, не должны потребляться ежедневно. Жаль, потому что это часто делают дорогие нам люди.

Молочные продукты, да, но в меру. Конечно, они защищают от рака околоректального, мочевого пузыря или молочной железы. Но переизбыток кальция связан с небольшим увеличением риска развития рака предстательной железы (+9%). Наш вердикт : мы не должны ни избегать их, ни злоупотреблять ими. Два-три молочных продукта в день-это хорошо (скорее три для женщин после 65 лет), например, простой йогурт, 30 г  и стакан молока.

Жирное мясо и мясное ассорти: 2-3 раза в неделю. Заядлые любители этого продукта подвергаются большему риску рака толстой кишки и прямой кишки. Рекомендуется не превышать 500 г красного мяса в неделю (говядина, свинина, телятина, баранина, баранина), или порция от 100 до 150 г 2-3 раза в неделю.

Слишком жирная и слишком сладкая пища: прочь. Если они не оказывают прямого влияния на возникновение рака, они способствуют ожирению, особенно брюшной полости, фактор риска для некоторых видов рака (пищевод, поджелудочная железа, грудь после менопаузы…).

Жареные или пережаренные продукты: прочь. Канцерогенные соединения образуются при приготовлении пищи при очень высокой температуре типа жарки или барбекю. Эти соединения могут увеличить возникновение рака, хотя связь еще предстоит доказать. Барбекю время от времени не является проблемой, но лучше сделать это случайным удовольствием, никогда не потребляйте почерневшие части пищи и всегда сопровождайте ее с овощами.

Алкоголь: прочь. Это второй предотвратимый фактор рака после курения. Риск заболевания рта, глотки, гортани, пищевода, печени, толстой кишки, прямой кишки или даже груди увеличивается. Чем меньше, тем лучше.

1 комментарий. Оставить новый

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню
ПОЛУЧИ ПОДАРОК 🎁
НА ПЕРВУЮ ПОКУПКУ!
Подпишись прямо сейчас и получи
промокод с 🎁 подарком от
Ярмарки Продуктов!
    ПОЛУЧИТЬ!