Польза кокосового ореха

Фрукты, молоко, вода, масло, порошок… кокосовый орех можно есть в различных формах, все более удивительными и вкусными, чем другие. В качестве десерта, полдника, напитка или для украшения блюда этот экзотический фрукт имеет много преимуществ для организма, поскольку он богат витаминами, минералами и микроэлементами.

У кокоса есть еще одно преимущество : он напоминает праздники и пляжные дни, во время которых кокосовая вода, содержащаяся в этой скорлупе, потягивается из соломы. Но кокосовый орех также содержит мякоть : это белая мякоть с непревзойденным вкусом, которая выстилает ее внутренние стенки.

Кокосовый орех способствует пищеварительному комфорту

Кокосовый орех содержит много клетчатки: около 9 г на 100 г. особенность, которая делает этот плод настоящим союзником для пищеварительного тракта, так как клетчатка способствует кишечному транзиту и, в частности, помогает бороться с запорами.

Кокосовый орех: он усиливает чувство сытости

Богатство клетчатки кокоса имеет еще одно преимущество : оно помогает снизить аппетит. Но если этот фрукт помогает ограничить чувство голода, он не является пищей для похудения, потому что он особенно богат и калорийен. Таким образом, он содержит не менее 90% липидов в виде насыщенных жирных кислот, то есть почти столько же, как фундук и немного больше, чем авокадо.

Кокосовый орех особенно увлажняет

Кокосовый орех также можно употреблять в виде кокосовой воды, особенно утоляющего жажду напитка. И не зря: один плод может содержать до 400 мл воды. Таким образом, кокосовая вода очень увлажняющая, но не должна потребляться в избытке, потому что очень сладкая.

Кокос: союзник против гипертонии

Этот фрукт содержит много калия: около 355 мг на 100 г. эта незаменимая для организма минеральная соль, в частности, помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс организма, бороться с артериальным давлением, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний .

 

Кокосовый орех богат марганцем, железом, медью и фосфором

Марганец, железо, медь, фосфор… Так много микроэлементов, найденных в кокосе, и все они имеют жизненно важную роль в организме. Марганец, содержащийся в кокосе, необходим для действия нескольких ферментов, особенно тех, которые необходимы для пищеварения. Он также действует как антиоксидант в некоторых клетках организма, а также помогает сбалансировать уровень сахара в крови).

Кокосовый орех также содержит железо, микроэлемент, который, в частности, участвует в оксигенации крови и мышц. Медь также играет важную роль в организме : она помогает бороться с инфекциями, стимулирует иммунную систему и участвует в правильном функционировании сердца.

Купить кокосовое молоко онлайн

Подписывайтесь на наш Инстаграм и будьте в курсе последних новостей!

[vc_separator][products columns=»4″ orderby=»title» order=»ASC» ids=»4512, 4509″]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню
ПОЛУЧИ ПОДАРОК 🎁
НА ПЕРВУЮ ПОКУПКУ!
Подпишись прямо сейчас и получи
промокод с 🎁 подарком от
Ярмарки Продуктов!
    ПОЛУЧИТЬ!