Антивозрастное питание. Секреты долголетия

Антивозрастное питание

Хорошо сбалансированный и хорошо подобранный рацион может замедлить процесс старения, укрепляя наш организм и его защитные силы, помогая ему избавиться от токсинов.

Наш способ питания влияет на старение

Если никакая диета не способна остановить наше старение, правильная диета является важным инструментом для правильного старения. При сбалансированности и качестве она уменьшает возмущения лет: питает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами; стимулирует наш иммунитет; участвует в детоксикации.

Некоторые продукты заставляют нас стареть быстрее…

Пищевые продукты, обработанные пищевой промышленностью, не обязательно приносят питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Они часто богаты плохими жирами и сахарами, высоко калорийны и лишены витаминов и минералов (в отличие от сырых продуктов, которые имеют все полезные вещества). Некоторые даже содержат вредные химические молекулы, которые накапливаются в нашем организме и перегружают наши органы (например, поджелудочную железу), что приводит к их истощению и преждевременному износу.

В то время как другие защищают нас

Природа предлагает нам множество веществ, которые могут сохранить нас от естественных эффектов старения клеток : это знаменитые антиоксиданты. Эти молекулы (витамины и микроэлементы, содержащиеся, в частности, во фруктах и овощах) нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают мембраны наших клеток и ускоряют их разрушение. Другие вещества, такие как незаменимые жирные кислоты (растительные масла, жирная рыба, масличные культуры), позволяют нам поддерживать форму дольше, помогая нам бороться с хроническим воспалением, другим фактором преждевременного старения.

Специи обладают антивозрастными свойствами

Многие специи лидируют в списке антиоксидантных продуктов! Противовоспалительные свойства куркумина (содержащегося в куркуме) имеют противораковые эффекты, а также способность уменьшать избыток липидов (жиров) в крови и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Корица также является антиоксидантом, благотворно тонизирующем пищиварение. Гвоздика, антисептическое и мочегонное средство, что позволяет выводить токсины. Чили, он действует как естественное противовоспалительное средство, в то время как имбирь — отличный венозный тоник, который позволяет хорошо орошать наши органы. Поэтому не стесняйтесь звать их на свою тарелку)…

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню
ПОЛУЧИ ПОДАРОК 🎁
НА ПЕРВУЮ ПОКУПКУ!
Подпишись прямо сейчас и получи
промокод с 🎁 подарком от
Ярмарки Продуктов!
    ПОЛУЧИТЬ!